Ceaiurile longevității. Ce băuturi să consumi ca să trăiești mai mult
Când vine vorba despre băuturile cu efecte benefice pentru sănătate, aceste ceaiuri protejează organismul de boli și stimulează longevitatea. Consumă-le și adaugă ani vieții tale!
Studiile arată că obiceiurile sănătoase ne ajută să trăim mai mult. De exemplu, o singură ceașcă cu ceai, consumată de câteva ori pe săptămână, crește longevitatea și ne ferește de boli. Potrivit „Eat This, Not That‟, „există cinci ceaiuri care conțin sute, dacă nu mii, de compuși bioactivi, inclusiv aminoacizi, cofeină, proteine și flavonoide, care au efecte pozitive asupra sănătății‟. Care sunt cele cinci ceaiuri „minune‟?
Înainte să consumi aceste ceaiuri, cere sfatul medicului, mai ales dacă ești însărcinată sau suferi de anumite boli!
Ceaiul Oolong
Acest ceai chinezesc conține un compus numit „EGCG‟, care ajută la tratarea afecțiunilor. Conform studiilor, ceaiul oolong scade cu 71% riscul de cancer ovarian, îmbunătățește sănătatea inimii și reduce riscul de a avea diabet cu 16%. În plus, dacă este consumat regulat, acesta îmbunătățește funcția cognitivă, sănătatea oaselor și a dinților. Deoarece ceaiul oolong conține cafeină și teină, trebuie să fie consumat cu precauție de către femeile însărcinate.
Ceaiul de turmeric
Turmericul este un condiment care aduce multe beneficii pentru sănătate. Principalele sale calități sunt date de compusul numit „curcumină‟, care îi conferă proprietăți antiinflamatorii. Turmericul combate durerile de cap, durerile musculare, dar și pe cele apărute în perioada menstruației. În plus, turmericul susține buna funcționare a sistemului imunitar, alungă răceala și simptomele sale.
Ceaiul verde
Un alt ceai care susține longevitatea este ceaiul verde. În cadrul unui studiu, s-a aflat că persoanele care au consumat două căni de ceai verde, pe zi, și-au redus riscul de a avea boli cardiovasculare cu 22-33% decât cele care au băut mai puțin de o jumătate de cană, de ceai verde, zilnic. În plus, acest ceai contribuie la sănătatea creierului și îmbunătățește chiar și aspectul pielii.
Citește și: Ceaiul verde, cel mai bun anticearcăn. 5 utilizări miraculoase în tratamente naturiste de înfrumusețare
Ceaiul alb
Poate că nu este la fel de popular precum cele menționate anterior, însă ceaiul alb are la fel de multe beneficii. Acesta conține concentrații mai mari de catechine decât alte ceaiuri, are efecte antioxidante, care protejează pielea și o repară, crește capacitatea de reacție și susține buna dispoziție.
INFO: Ceaiul de mușețel și cel de hibiscus sunt alte două băuturi care cresc șansele de a trăi o viață lungă.
Ceaiul negru
Un alt ceai care te ajută să trăiești mai mult este cel negru. „Cercetările arată că persoanele care consumă, în mod regulat, trei sau mai multe căni de ceai negru, pe zi, reduc riscul de a avea boli de inimă și de a experimenta un acccident vascular cerebral‟, a spus Lauren Manaker, care este nutriționist dietetician. Potrivit unui studiu, publicat în „Annals of Internal Medicine‟, persoanele care consumă ceai negru zilnic își reduc riscul de deces cu 9-13%.
Sursă foto: Shutterstock
