Cele mai bune alimente anti-mahmureală care te ajută să fii din nou în formă şi să te simţi energic

2 shutterstock 1432501151 jpg jpeg

Cei mai mulţi oameni alungă neplăcerile cauzate de nopţile în care au petrecut prea mult cu tradiţionala zeamă de varză sau cu ciorbă acră. Însă specialiştii spun că soluţia stă şi în alte alimente, bogate în vitamine, fibre şi în proteine.

O seară de distracţie se poate transforma într-o amintire neplăcută, în special dacă ţi se întâmplă să consumi băuturi alcoolice, iar stomacul şi capul tău încep să îţi joace feste. Dacă tocmai ai trecut printr-un astfel de episod, natura îţi sare în ajutor cu o serie de alimente pe care medicii le recomandă ca remedii pentru starea de mahmureală. Iată ce trebuie să consumi!

Ouăle consumate la micul-dejun reprezintă o soluţie excelentă anti-mahmureală, deoarece ouăle conţin aminoacizi şi proteine, substanţe care se diminuează în corp odată cu consumul de alcool. Specialiştii recomandă, la micul-dejun 2 ouă fierte sau omletă.

Fulgii de ovăz conţin vitamina B, calciu, magneziu, fier, mai exact substanţe esenţiale care calmează durerile de stomac. De asemenea, fulgii de ovăz sunt uşor de digerat, neutralizează acizii din organism, cresc nivelul glicemiei şi refac rezervele energetice ale organismului.

Bananele combat efectele deshidratante pe care alcoolul le are. Aceste fructe au un conţinut ridicat de potasiu electrolit şi pot ajuta în ameliorarea senzaţiilor de ameţeală şi de greaţă, care apar într-o dimineaţă mahmură. Bonus, banana poate spori nivelul de energie!

Avocado este un alt aliment bogat în potasiu, în special avocado copt este recomandat în astfel de situaţii. Pentru un mic-dejun complet, poţi consuma dimineaţa două felii de pâine cu avocado pasat şi o banană.

Spanacul Pentru că băuturile alcoolice epuizează corpul, consumul de spanac, bogat în folat, poate fi cheia pentru a te simţi mai bine. În plus, spanacul conţine vitamina C, care creşte imunitatea. Poţi alege fie spanac proaspăt, fie spanac congelat, deoarece au aceleaşi beneficii.

Ceaiul de ghimbir cu miere În timp ce băuturile diuretice, precum cafeaua şi ceaiul verde pot deshidrata, ceaiul de ghimbir are efect invers. Ghimbirul calmează durerile de stomac, iar dacă vei adăuga şi o linguriţă de miere în el, fructoza va metaboliza alcoolul existent în organism.

Sursă foto: Shutterstock



Recente

Paste cu somon si sos pesto  Sursa foto shutterstock 2072087981 jpg
shutterstock 459134560 jpg
shutterstock 1909404049 jpg
shutterstock 2489033395 jpg
shutterstock 2401524207 jpg
b038ea69 ee3f 0217 15a6 d6e5ff90b47d jpg
Tort cu crema de branza, caramel si alune  Sursa foto shutterstock 2174052631 jpg
Bucura te de un zambet perfect cu fatete dentare  Pretul tratamentului un motiv in plus jpg
Activitati care iti reduc varsta biologica  Sursa foto shutterstock 2158025595 jpg
Ciorba de perisoare de curcan  Sursa foto shutterstock 2396590307 jpg
shutterstock 2165596469 jpg
ClickPentruFemei (2) (4) jpg
Tarta cu merisoare si bezea  Sursa foto shutterstock 223955176 jpg
oțet de mere  foto   Shutterstock jpg
Cum maresti eficienta suplimentului de Omega 3 Sursa foto Pixabay  pills 3151089 1280 jpg
Supa de fasole  Sursa foto shutterstock 1036463935 jpg
mănuși  foto   Shutterstock jpg
somn (1) jpg
La ce pericole te expui atunci când usuci hainele în apartament jpg
Placinta cu bezea si lamaie  Sursa foto shutterstock 721640803 jpg