Care este timpul ideal pe care trebuie să-l petreci la duș
Durata ideală a unui duș poate varia în funcție de preferințele fiecăruia, dar dacă îți dorești să beneficiezi de o piele tânără și sănătoasă, iată cât timp trebuie să petreci sub jetul de apă!
În timp ce unele persoane nu petrec mai mult de cinci-zece minute în duș, altele adoră acest moment și simt nevoia să stea mai mult timp sub jetul de apă caldă, care le relaxează și le oferă o senzație de calm.
Totuși, care este timpul ideal pe care trebuie să îl petreci la duș dacă îți dorești să ai o piele sănătoasă și frumoasă?
Cât trebuie să dureze un duș normal, potrivit specialistului
Pentru a beneficia de o piele curată, tânără și sănătoasă, medicul Rosmy Barrios, specializat în medicină regenerativă, spune că nu trebuie să stai mult timp la duș. „Mai mult nu înseamnă mai curat”, precizează specialistul, care subliniază că o perioadă lungă de timp înseamnă și mai multe daune pentru piele.
Citește și: De ce este indicat să faci duș seara și nu dimineața. Argumentele specialistului
Când vine vorba despre durata unui duș, specialistul recomandă ca, în general, persoanele să își limiteze dușurile la 10-15 minute, deoarece expunerea prelungită la apă poate provoca mai multe daune, scrie „The Healthy”:
„Temperatura apei de la duș poate afecta sănătatea pielii. Apa fierbinte îndepărtează uleiurile naturale și provoacă iritații, în timp ce apa rece poate strânge vasele de sânge și poate duce la un aspect, lipsit de strălucire”, spune medicul, care punctează că ideal este să faci duș cu apă călduță.
Mai mult decât atât, limitarea timpului petrecut la duș înseamnă și costuri mai puține la apa caldă. Conform aceleiași surse, în timpul unui duș de 10 de minute poți consuma până la 90 de litri de apă.
Sunt suficiente cele 10 minute pentru o igienă completă?
Cele 10 minute sunt suficiente pentru igiena zilnică a corpului: „Durata dușului este mai puțin importantă decât calitatea produselor de curățare pe care le folosești și, desigur, decât minuțiozitatea procesului de curățare”, spune medicul.
Așadar și dacă alegi să faci un duș rapid, de trei sau cinci minute, este necesar să îi oferi pielii și scalpului curățarea adecvată de care are nevoie. Citește mai multe aici despre cum este corect să te speli pe cap!
Sursă foto: Shutterstock
