SPF 30 sau SPF 50: ce alegi, în funcție de piele și de plan
Stați în fața raftului cu protecție solară și dilema e mereu aceeași: SPF 30 sau SPF 50? Instinctul spune că 50 e aproape dublu față de 30, deci de două ori mai bun. Matematica spune altceva, iar alegerea corectă depinde mai puțin de cifră și mai mult de două lucruri pe care doar voi le știți: ce piele aveți și ce plănuiți să faceți în ziua respectivă.
Ce înseamnă de fapt cifrele
SPF-ul măsoară câtă energie ultravioletă e necesară pentru a produce o arsură pe pielea protejată, comparativ cu pielea neprotejată, în condiții standardizate de testare, deci nu e un simplu multiplicator de timp petrecut la soare, cum se crede adesea. În practică, SPF 30 filtrează aproximativ 97 la sută din radiațiile UVB, iar SPF 50 în jur de 98 la sută. Diferența procentuală pare mică, dar privită invers contează: SPF 30 lasă să treacă în jur de 3 la sută din UVB, SPF 50 în jur de 2 la sută, adică SPF 50 reduce cu aproximativ 40 la sută cantitatea de radiație care ajunge la piele. Marja asta devine utilă mai ales pentru că aproape nimeni nu aplică în realitate cantitatea folosită la testare, iar un SPF mai ridicat compensează parțial subaplicarea. Rămâne valabil însă că modul de aplicare bate cifra: un SPF 30 aplicat generos și reînnoit la două ore protejează mai bine decât un SPF 50 aplicat subțire dimineața și uitat toată ziua.
Alegerea după piele
Aici intră în calcul fototipul. Dacă aveți pielea deschisă, vă înroșiți repede, aveți pistrui, alunițe numeroase sau un istoric de arsuri solare, SPF 50 e alegerea prudentă în orice context cu soare real, fiindcă marja de protecție contează exact pentru pielea care iartă cel mai puțin. La fel pentru pielea cu pete pigmentare, cu rozacee sau aflată sub tratamente dermatologice cu retinoizi ori acizi, care cresc sensibilitatea la soare. Important de reținut: SPF 30 e pragul recomandat de dermatologi pentru utilizarea zilnică indiferent de fototip, inclusiv pentru pielea mai închisă la culoare, care se arde mai greu, dar nu e scutită de efectele cumulative ale radiației. SPF 50 nu e o categorie separată de piele, ci o marjă suplimentară pentru cine se arde ușor sau pentru situațiile în care aplicarea corectă e greu de garantat.
Alegerea după plan
A doua întrebare e ce faceți azi. Pentru birou, mașină, oraș, cu soare prins în drum spre metrou și pe geamul de la birou, un SPF 30 cu textură plăcută, pe care chiar îl aplicați zilnic cu drag, e mai valoros decât un SPF 50 gros care stă în sertar. Pentru plajă, munte, sport în aer liber, o zi întreagă la teren sau la pescuit, treceți la SPF 50, aplicat cu 15-20 de minute înainte de expunere și reînnoit la fiecare două ore sau după fiecare intrare în apă. Zăpada și apa reflectă radiația și păcălesc senzația de soare blând, iar altitudinea o intensifică, deci muntele iarna cere aceeași seriozitate ca plaja în august, oricât de rece ar fi aerul și oricât de acoperit cerul. Gama de creme SPF 30 și SPF 50 de pe Notino acoperă ambele scenarii, cu filtre pentru față, formule rezistente la apă și texturi pentru fiecare tip de piele, așa că alegerea se poate face pe criteriul care contează, nu pe ce se găsește întâmplător prin casă. Fiind cel mai mare retailer online de beauty din Europa, cu o selecție care ajunge la 115.000 de produse de la peste 1.800 de branduri, retailerul a organizat categoria de protecție solară exact pe filtrele care contează în practică, factor SPF, tip de piele, rezistență la apă, iar recenziile de la cumpărătoare care au purtat efectiv produsul pe caniculă spun mai mult decât orice descriere de pe ambalaj. Iar dacă textura aleasă nu se potrivește, politica de retur de 90 de zile lasă loc de răzgândire, un detaliu deloc neglijabil la o categorie în care confortul zilnic al formulei decide dacă o mai folosiți sau nu.
Regulile care nu se schimbă
Indiferent de cifra aleasă, câteva lucruri rămân valabile mereu. Căutați mențiunea „broad spectrum" sau protecție UVA: cifra SPF descrie în principal protecția față de arsura provocată de UVB, în timp ce mențiunea broad spectrum arată că formula protejează și de UVA, care trece prin nori și geamuri, iar ambele tipuri de radiație contribuie la îmbătrânirea pielii și la riscul oncologic. Dacă purtați machiaj, pentru reaplicare există pudre cu SPF și spray-uri dedicate, dar cu o precauție reală: sunt greu de aplicat în cantitatea necesară pentru protecția înscrisă pe ambalaj, deci o pulverizare ușoară nu trebuie confundată cu protecția declarată. Cantitatea contează enorm: pentru față, regula celor două degete de produs e un reper bun. Iar protecția solară nu e un produs de vacanță, e unul de rutină, fiindcă radiația e prezentă tot anul. Pe plajă, diferența dintre o aplicare corectă și una grăbită se vede rareori pe obraji: se vede pe urechi, pe ceafă, pe gât și pe dosul palmelor, exact locurile la care nu se gândește nimeni până seara.
