Supradoză de cafea: ce faci dacă ai băut prea multă într-o zi

image 74467 860 panofree tgrl 74467 jpeg

Orice om îşi începe ziua cu o cană de cafea, acasă. Apoi, dacă ajunge la birou, mai bea o cafea cu colegii. Dacă munca este grea şi stresantă, oamenii apelează mereu la cafea pentru a îşi stimula organismul. Şi forţa de muncă, evident. Dar ce faci când ai o supradoză de cafea în organism?

Supradoză de cafea: semne

Cafeaua stimulează sistemul nervos central şi te face alert. Stimulează şi eliberarea de adrenalină şi creşte ritmul cardiac. E benefică în cantităţi mici. Dacă e consumată în cantităţi mari, crează stări de nelinişte, anxietate, nervozitate, până la probleme de sănătate majore.

Oamenii trebuie să consume 400 de miligrame pe zi. Dacă se depăşeşte, se instalează starea de rău. Nu trebuie să bei mai mult de 4 ceşti pe zi. Dacă depăşeşti această cantitate, e posibil să ai o oboseală accentuată, dureri de cap, stări de greaţă, palpitaţii.

Supradoză de cafea: cum îţi dai seama că o ai

Trebuie să mergi la un medic dacă prezinţi oricare dintre aceste simptome de supradoză. Doar ei pot trata cazurile extreme:

Confuzie

Respiraţie dificilă

Dureri în piept

Vărsături

Bătăi ale inimii neregulate şi foarte rapide

Convulsii

O supradoză de cafea poate dura şi 9 ore jumătate. Primul lucru pe care trebuie să îl faci este să bei multă apă. Va ajuta să elimini cofeina din organism mai repede. Apoi încearcă să faci sport. Se accelerează metabolismul şi scade doza din organism. E indicat să consumi şi alimente ce conţin potasiu sau magneziu, cum ar fi bananele, informează csid.ro. 



Recente

AD 4nXdEnMymaAyeQnNI74HbEVEq4veGGw3Z8CtyNhs3tODG2H4G5 e1ZZBfEuGv3eCq1QgVYEfJr1BFwkXedM1p4Ww4Q37vEMdN88yxJVdm87 ng4npCF23H2KRYg 8d21xPOZHRu6 pg
Cum poti combate alergiile de sezon Aceasta solutie te va surprinde! jpg
click ro jpg
haine pufoase jpg
Terina de legume  Sursa foto shutterstock 106752485 jpg
serious brunette young woman with ponytail massages her arthritic hand jpg
Placinta Bougatsa  Sursa foto shutterstock 1961595190 jpg
hot coffee cup with spoon plate jpg
young beautiful girl wearing orange t shirt looking unwell touching her cheek feeling toothache standing isolated orange background jpg
Terina din ficat de pui  Sursa foto shutterstock 700168540 jpg
17c92fd4 0e7a 633a cb4c b49782af2ff1 jpg
femeie care face shopping jpg
Sistemul de supraveghere pe intelesul tuturor Ghid pentru cei nefamiliarizati cu tehnologia jpg
clickpentrufemei ro (1) jpg
Kataifi  Sursa foto shutterstock 1702018876 jpg
Piept de pui umplut  Sursa foto shutterstock 508811962 jpg
sport in familie jpg
Gem de pepene galben  Sursa foto shutterstock 2336011795 jpg
Terina cu pui si fistic  Sursa foto shutterstock 623729516 jpg
hands writing notebook with casseroles ad food jpg