Studiu. Exercițiile fizice făcute în exces afectează sistemul imunitar

Sportul este important pentru o viață sănătoasă, însă excercițiile fizice făcute în exces pot fi dăunătoare pentru sistemul imunitar, anunță rezultatele unui studiu. Iată ce s-a descoperit! 

image

Mișcarea are numeroase avantaje pentru organism, ajutând la: menținerea greutății corporale sănătoase, îmbunătățirea stării de spirit, reglarea ciclurilor de somn și la promovarea longevității. De asemenea, activitatea fizică contribuie la menținerea stării generale de sănătate, dar condiția este ca mișcarea să fie făcută cu moderație. În caz contrar, sistemul imunitar ar putea avea de suferit! Cel puțin asta anunță o echipă de cercetători!

Faci sport în exces? Poți fi predispus la infecții respiratorii! 

Vezi și acest articol: Cinci lecții de viață pe care le poți învăța cu ajutorul sportului 

Rezultatele unei cercetări, realizată pe 11 pompieri sănătoși în anul 2023, și publicată în „Military Medical Research‟, aduc vești proaste pentru persoanele care fac efort fizic intens, cum sunt sportivii de performanță sau salariații în domeniul situațiilor de urgență, precum pompierii! 

Oamenii de știință au observat că, în timpul schimbărilor fizice așteptate în urma exercițiilor fizice intense, a existat o scădere a moleculelor care previn, în mod obișnuit, inflamația. Acest efect a fost însoțit, de asemenea, de creșterea opiorfinei, un dilator al vaselor de sânge periferice. Ce efecte au aceste modificări asupra organismului? 

Citește și acest articol: Câte minute de mișcare trebuie să faci pe zi pentru a fi sănătos 

Ei bine, pe termen lung, aceste schimbări ar putea afecta sistemul imunitar, ceea ce înseamnă că exercițiile fizice intense cresc riscul infecțiilor respiratorii: „Oamenii care au o condiție fizică foarte bună ar putea fi predispuși la infecții respiratorii virale, imediat după ce au făcut exerciții fizice intense‟, a declarat Ernesto Nakayasu, cercetător la Pacific Northwest National Laboratory, potrivit „Science Alert‟.

„Am vrut să aruncăm o privire în profunzime asupra a ceea ce se întâmplă în organism și să vedem dacă suntem capabili să detectăm pericolul cauzat de epuizare în stadiile sale incipiente‟, a explicat chimista Kristin Burnum-Johnson. 

Așadar, nu există nicio îndoială că exercițiil fizice fac minuni pentru sănătatea noastră, însă pentru un stil de viață sănătos, la fel de importantă este și moderația!  

Sursă foto: Shutterstock  



Recente

Tort de bezea  Sursa foto shutterstock 1717705807 jpg
shutterstock 1926666809 jpg
shutterstock 2182507759 jpg
Paste cu somon si sos pesto  Sursa foto shutterstock 2072087981 jpg
shutterstock 459134560 jpg
shutterstock 1909404049 jpg
shutterstock 2489033395 jpg
shutterstock 2401524207 jpg
b038ea69 ee3f 0217 15a6 d6e5ff90b47d jpg
Tort cu crema de branza, caramel si alune  Sursa foto shutterstock 2174052631 jpg
Bucura te de un zambet perfect cu fatete dentare  Pretul tratamentului un motiv in plus jpg
Activitati care iti reduc varsta biologica  Sursa foto shutterstock 2158025595 jpg
Ciorba de perisoare de curcan  Sursa foto shutterstock 2396590307 jpg
shutterstock 2165596469 jpg
ClickPentruFemei (2) (4) jpg
Tarta cu merisoare si bezea  Sursa foto shutterstock 223955176 jpg
oțet de mere  foto   Shutterstock jpg
Cum maresti eficienta suplimentului de Omega 3 Sursa foto Pixabay  pills 3151089 1280 jpg
Supa de fasole  Sursa foto shutterstock 1036463935 jpg
mănuși  foto   Shutterstock jpg