Are aproape 60 de ani, dar arată ca la 20! Cum se menține în formă Shania Twain
Când a lansat celebra piesă „You're Still The One‟, Shania Twain avea 32 de ani și o siluetă de invidiat. 26 de ani mai târziu, cântăreața arată la fel de bine, semn că a avut grijă de fizicul ei. Iată cum se menține în formă Shania Twain!
După o luptă lungă cu boala Lyme, care i-a afectat corzile vocale, cântăreața Shania Twain (58 de ani) s-a întors pe scenă în turneul muzical - „Queen of Me‟. Pregătirea pentru acest proiect a fost riguroasă, mai ales în ceea ce privește regimul alimentar, deoarece, după spusele sale, menopauza îi îngreunează procesul de slăbit: „Greutatea mea crește rapid, mai ales acum, în timpul menopauzei‟, a spus Shania Twain pentru presă. Așadar, iată ce face artista când își dorește să piardă în greutate!
Citește și acest articol: La 57 de ani, Shania Twain a pozat topless: „Mi-a fost foarte rușine cu trupul meu‟, a spus ea
Dieta cântăreței Shania Twain
În dieta cântăreței Shania Twain sunt incluse shake-urile cu proteine și verdețuri, precum spanac sau varză kale. Ea își începe ziua cu această băutură, apoi așteaptă câteva ore până la masa de prânz. Nu este adepta gustărilor, dar când are poftă de ceva dulce, consumă unt de arahide, un preparat care conferă sațietate și inhibă nevoia de zahăr. De asemenea, îi place și ciocolata neagră, deoarece este bogată în antioxidanți, substanțe care previn îmbătrânirea prematură.
Atât la masa de prânz, cât și la cină, Shania Twain consumă proteine, substanțe vitale în timpul menopauzei. Potrivit „Eatthis.com‟, ouăle, carnea și leguminoasele ajută la menținerea masei musculare, conferă sațietate și ajută la reglarea zahărului în sânge. De asemenea, proteinele susțin sănătatea oaselor, fiind importante în special în timpul menopauzei, când densitatea osoasă poate să scadă.
Vezi și acest articol: Povestea din spatele piesei „Man, I Feel Like a Woman”. Cine a inspirat-o pe Shania Twain
Echitația, sportul ei favorit
Desigur, Shania Twain nu uită de mișcare! Îi place echitația, un sport care îmbunătățește postura și ajută la arderea caloriilor, dar și alergarea: „Înainte de repetițiile din turneul meu călăream, iar acum îmi place să alerg‟, a spus artista pentru „USA Today‟.
Descoperă în galeria de mai jos câteva fotografii din turneul „Queen of Me‟!
Sursă foto: Instagram - @shaniatwain
