Demi Moore își sfidează vârsta! Cum reușește să se mențină în formă la 60 de ani, fără să meargă la sală
Demi Moore arată impecabil la vârsta de 60 de ani, iar acest lucru se poate observa din ultimele postări ale actriței de pe contul său de Instagram. Iată cum reușește să fie într-o formă fizică de excepție!
Pe măsură ce anii au trecut, Demi Moore a făcut unele schimbări în stilul său de viață, care au ajutat-o să arate și să se simtă bine în pielea ei.
Cel mai important este că refuză să își îndrepte atenția către gândurile negative, deoarece este de părere că emoțiie, fie pozitive sau negative, se reflectă în exterior. Potrivit „Bright Side‟, actrița consideră că furia, amărăciunea și supărarea îmbătrânesc, prin urmare nu se agață de ele:
„Sunt liniștită când nu îmi văd corpul ca pe un dușman. Când mă uit înapoi și observ cât de multe lucruri a făcut corpul meu pentru mine. Mi-a permis să nasc trei copii frumoși, mi-a permis să explorez diferite roluri ca actriță. Mi-a permis să fiu puternică. Nu ai voie să te uiți în oglindă și să simți că trupul tău îmbătrânește și se sfârșește‟, a spus Moore într-un interviu acordat revistei „Harper’s Bazaar‟.
Citește și: Demi Moore, relație dificilă cu fetele sale. Trei ani de zile nu și-au vorbit!
Nu îi place să meargă la sala de fitness
În mod surprinzător, Demi Moore nu este o împătimită a mersului la sala de fitness. Însă, pentru a fi în formă, actrița face mișcare acasă sau în aer liber. Conform sursei menționate, de-a lungul timpului, Demi Moore și-a pregătit aparițiile importante din filme, făcând antrenamente cu greutăți și yoga. Ea deține o aplicație, care îi oferă exerciții personalizate, fără să apeleze la ajutorul unui antrenor. De asemenea, îi place să alerge pe plajă și să danseze.
Vezi și: Demi Moore a fost violată când avea 15 ani. Mama alcoolică a vândut-o unui bărbat
Ce dietă urmează
Un alt secret al actiței este alimentația sănătoasă. Ea urmează o dietă raw-vegană, care se concentrează pe consumul de fructe, legume, sucuri și smoothie-uri. De asemenea, Demi Moore nu mănâncă nimic gătit.
Conform „Natural Life‟, aceast dietă are un conținut scăzut de sodiu și grăsimi, dar bogat în potasiu și fibre, ceea ce înseamnă că și riscul pentru anumite boli, așa cum sunt cele de inimă, este redus. Potrivit „One Body One Life‟, alimentele preferate ale actriței sunt: salatele, fasolea, produsele din făină de secară și fructele.
Sursă foto: Instagram-@demimoore
