Cum tratezi durerea în mod natural, fără pastile
Fie că stai multe ore în picioare sau, dimpotrivă, pe scaun, că obişnuieşti să cari greutăţi mari sau pur şi simplu te-a tras curentul şi pare că întreg corpul te doare, află că există şi alte soluţii, decât medicamentele. Pentru a calma spatele, ceafa sau durerile de umăr, poţi încerca următoarele soluţii alternative. Iata cum tratezi durerea în mod natural, fără pastile:
Trateaza durerea în mod natural cu acupunctura
În cazul durerilor de spate persistente,acupunctura este dovită a avea rezultate bune.
Această metodă reduce durerea şi tensiunea musculaturii spatelui;rezultatele pot varia foarte mult,însă în majoritatea cazurilor,efectele se resimt după 1-3 şedinţe.
În plus,acupunctura poate trata sciatica.
Capsaicina
Acest compus găsit în ardeiul iute,este folosit adesea în componenţa unguentelor şi a plasturilor destinaţi calmării durerilor musculare şi articulare. Utilizarea în mod regulat a acestui compus poate ajuta la reducerea durerilor cronice de la nivelul mâinilor şi degetelor.
După aplicarea unui unguent cu capsaicină,vei avea o senzaţie de furnicături şi căldură,urmată de reducerea simţitoare a durerii.
Nu folosi aceste produse pe răni deschise şi spală-te pe mâini după utilizare!
Cum tratezi durerea în mod natural prin terapia prin masaj
Cercetările arată că masajul ameliorează nu numai tensiunea musculara şi durerea,dar creşte,de asemenea,nivelul oxitocinei din corp (hormonul responsabil pentru sentimentul de linişte,calm şi relaxare).
Terapia prin masaj reduce tensiunea musculară,prin creşterea fluxului de sânge şi scăderea inflamaţiilor.
Curcuma (turmericul)
Acesată pulbere galbenă,derivată dintr-o plantă din familia ghimbirului,este un puternic anti-inflamator,dovedit că reduce durerile de genunchi,arsurile şi chiar durerile post-operatorii.
Un studiu a arătat că este la fel de eficient ca ibuprofenul,atunci când vine vorba de calmarea durerilor de genunchi.
Poţi consuma curcumă adăugând 2-3 linguriţe de pulbere în piureurile tale de fructe (smoothie sau sucuri cu pulpă).
