5 ceaiuri reci care te ajută să slăbeşti. Ceaiul de rooibos alungă stresul şi inhibă pofta de dulce sau sărat

Statistic, vara se topesc cele mai multe kilograme nedorite. Nu doar pentru că este sezonul salatelor de legume proaspete, ci şi pentru că elixirul slăbirii este dizolvat în băuturile reci.

După limonade, ceaiurile răcoritoare sunt una dintre băuturile cele mai căutate, dar şi cele mai recomandate în sezonul cald. Pe lângă faptul că te hidratează şi reprezintă o sursă extraordinară de antioxidanţi, ceaiurile te ajută să stai departe de alte băuturi dorite vara, cu extrem de multe calorii, cum ar fi sucurile carbogazoase, bogate în zahăr şi băuturile cu alcool şi gheaţă.

Ceaiul verde transformă grăsimea în energie

Vedeta licorilor de slăbit este, fără îndoială, ceaiul verde. Acesta conţine substanţe antioxidante, numite catechine, care stimulează pierderea în greutate prin termogeneză, ceea ce are ca efect arderea depozitelor de grăsime, mai ales în zona abdomenului. Probabil te întrebi ce este termogeneza? Ei bine, catechinele accelerează metabolismul şi, astfel, depozitele de grăsime se transformă în energie.

Ceaiul negru împiedică acumularea grăsimilor

Deşi multă lume îl preferă ca un înlocuitor al cafelei, ceaiul negru ajută şi la pierderea în greutate. Dacă cel verde are rol de stimulare a arderilor, ceaiul negru contribuie la scăderea lipidelor absorbite de organism, Mai exact, împiedică acumularea grăsimilor, aşadar organismul tău va fi nevoit să consume din cele deja depozitate pentru a-şi lua energia de care are nevoie. Totodată, astfel este prevenită şi o eventuală luare în greutate. Aşadar, în loc să comanzi data viitoare un iced coffee (în română, cafea cu gheaţă), ce ai spune de un ceai negru cu gheaţă?

Ceaiul de mentă, înlocuitor ideal pentru un suc dulce

Dacă frunzele proaspete de mentă sunt ingredientul care dă savoare limonadelor, tot ele vor fi cele care te vor ajuta să ajungi la greutatea dorită. Acestea taie pofta de mâncare în mod natural, aşadar nu vei mai simţi nevoie de a ronţăi constant ceva. Totodată, deoarece are un gust uşor dulce, o cană de ceai rece va fi exact ce ai nevoie după o masă pentru a înlocui desertul.

Ceaiul rooibos alungă stresul şi poftele

La fel de bun pentru tăierea apetitului alimentar este şi ceaiul rooibos. Dacă nu te numeri printre persoanele care preferă apa rece pentru hidratare şi simţi nevoia de a bea băuturi dulci în timpul verii, atunci ar trebui să încerci ceaiul rooibos. Este foarte aromat şi cu un gust uşor dulceag. Totodată, conţine aspalathin, un antioxidant care inhibă secreţia hormonului stresului, cel responsabil în multe cazuri de apariţa senzaţiei de foame.

Ceaiul de ghimbir şi lămâie stimulează digestia

Una dintre cele mai benefice combinaţii de ingrediente pentru organism este ghimbirul şi lămâia. Le poţi adăuga în mâncare, dar poţi prepara şi un delicios ceai răcoritor. Pe lângă faptul că sunt bogate în antioxidanţi, ghimbirul şi lămâia stimulează metabolismul, ceea ce are ca rezultat pierderea în greutate. În acelaşi timp, ghimbirul contribuie la echilibrarea nivelului de zahăr din sânge şi, astfel, nu vei mai simţi la fel de des nevoia de a ronţăi ceva între mese. Pe de altă parte, lămâia stimulează digestia prin stimularea prodicţiei de bilă. Astfel, moleculele de grăsime nu se vor mai acumula.

Aşa prepari corect ceaiul!

Infuzezi trei-patru minute în 200 ml apă fierbinte o linguriţă de frunze de ceai, de mentă sau de rooibos. Filtrezi şi laşi ceaiul răcit, apoi adaugi cuburi de gheaţă. În cazul ceaiului de ghimbir, fierbi doi-trei minute o linguriţă de ghimbir ras în 250 ml apă, apoi laşi la răcorit şi filtrezi. Dacă vrei, poţi aroma ceaiul cu felii de lămâie. Bei două-trei pahare pe zi.