Ce se întâmplă cu creierul tău dacă dormi prea puţin

1 84624 original jpg jpeg

Sigur ai simţit pe propria piele cum te afectează lipsa somnului. După o noapte în care ai dormit prea puţin, te confrunţi cu incapacitatea de concentrare sau stari de nervozitate, ajungând ca pe termen lung să ai probleme cu kilogramele în plus sau chiar depresia.

Ştiaţi însă că urmările lipsei de somn ne afectează mai mult pe noi, femeile, decât pe bărbaţi? Ei bine, dacă nu reuşim să închidem ochii pentru 6 - 8 ore pe noapte, sănătatea noastră este serios ameninţată.

Oamenii de ştiinţă de la University of Warwick Medical School, Marea Britanie, au descoperit o legătură între tulburările acute ale somnului şi creşterea tensiunii arteriale la femei. 

"Pe teremn lung, dezastrele provocate de lipsa somnului sunt destul de serioase. Somnul este procesul activ de care organismul nostru are nevoie pentru a-şi reface funcţiile precum cea cerebrală. Femeile, în special, trebuie să aibă grijă să nu rămână în urmă cu somnul pe perioade mai lungi", atrag atenţia specialiştii. 

Ceea ce nu bănuiţi este efectul negativ pe care lipsa somnului o are asupra sistemului imunitar. Dacă dormiţi în mod regulat mai puţin de 7 ore pe noapte, puteţi întâmpina probleme cronice de piele, obezitate şi fertilitate scăzută.

Se bănuieşte că ar putea avea legătură şi cu apariţia cancerului, a diabetului, problemelor cardiace şi o speranţă de viaţă mai mică.

Sursă: csid.ro, a1.ro



Recente

shutterstock 256424824 jpg
shutterstock 1379805665 jpg
Guguluf cu gem  Sursa foto shutterstock 2504637363 jpg
shutterstock 492832387 jpg
curatenie   shutterstock 2087041777 jpg
shutterstock 551226070 jpg
Cauți un cadou de nuntă practic Iată 5 electrocasnice premium care vor transforma casa mirilor jpg
Tort cu alune si frisca  Sursa foto shutterstock 1995463784 jpg
Orez arabesc  Sursa foto shutterstock 417836704 jpg
shutterstock 404179420 jpg
Prajitura cu mere  Sursa foto shutterstock 2179100211 jpg
clickpentrufemei ro (22) jpg
Orez negru cu legume  Sursa foto shutterstock 371703877 jpg
shutterstock 2581336237 jpg
Choux uri cu frisca si capsuni  Sursa foto shutterstock 2017598543 jpg
shutterstock 2062779884 jpg
Peste pane cu bere  Sursa foto shutterstock 178185473 jpg
shutterstock 2471287099 jpg
shutterstock 2088920074 jpg
Prajitura cu frisca si biscuiti  Sursa foto shutterstock 378077170 jpg