Cum te pregăteşti înainte să-ţi faci analizele
Fie că trebuie să-ţi faci un control de rutină sau să-ţi faci analizele uzuale, iată ce ar trebuie să faci şi ce nu, pentru ca rezultatele să fie concludente.
Nu consuma cafea înainte să-ţi testezi tensiune arterială
Evită să bei cafea înainte ca medicul să-ţi ia tensiunea arterială,deoarece rezultatele ar putea fi afectate. Acelaşi lucru este valabil şi pentru produsele din tutun şi pentru medicamentele decongestionante.
Citeşte şi:Este zahărul mai nociv decât grăsimile?
Nu lua o masă bogată în grăsimi înainte de a ţi se recolta sânge
Dacă analizele de sânge pe care urmează să ţi le faci includ o măsurare a colesterolului sau a altor grăsimi,cel mai bine este să eviţi caloriilecu 8-10 ore înainte de test. Zahărul din sânge şi anumite grăsimi din sange,numite trigliceridele,pot creşte foarte mult dacă mănânci o masă bogată în grăsimi.
Bea multă apă înainte de un examen fizic
Este recomandat să fii hidratată când ţi se ia pulsul şi tensiunea arterială. Dacă urmează să faci teste de sânge sau de urină,faptul că eşti puţin deshidratată poate provoca anomalii artificiale în testare,ducând la rezultate neconcludente.
Citeşte şi:Alimente cu foarte puţine calorii
Nu-ţi face manichiura sau pedichiura înainte de vizita la dermatolog
Medicii dermatologiîţi analizează tot corpul,inclusiv unghiile,astfel încât ar trebui să nu ţi le faci înainte de consult. Totodată,evită să-ţi vopseşti unghiile,pentru că anumite probleme de sănătate,precum ciupercile sau alte indicii subtile ale unghiilor,pot arăta că suferi de anemie,diabet ori boli de inimă. De asemenea,nu te machia,astfel încât medicul să poată vedea cu uşurinţă problemele pielii de pe faţă.
Nu consuma alcool înainte de un test de colesterol
Medicii recomandă să te abţii de la alcool cel puţin cu 24 de ore înainte să-ţi faci un test de colesterol,pentru că acesta poate duce la o creştere potenţială a trigliceridelor. În plus,ar trebui să eviţi dulciurile,alimente bogate în grăsimi,şi,în general,mâncatul în exces înainte de test.
