Semne că suferi de o tulburare de alimentaţie

1 73531 original jpg jpeg

Ai tendinţa de a mânca în exces sau, din contra, te înfometezi? Este posibil să suferi de o tulburare de alimentaţie. Fără un tratament adevcat, asta poate duce la probleme grave de sănătate.

Te gândeşti la mâncare tot timpul

Fă o pauză şi reflectează asupra ultimele ore ale zilei. Când îţi petreci timpul cu amicii sau munceşti,te gândeşti la mâncare? Specialiştii spun că atunci când ne gândim la mâncare aproape tot timpul,ne îndreptăm spre un drum nesănătos.

Citeşte şi:Cum reduci pofta de mâncare

Succesul unei diete poate declanşa anorexia

Multe dintre persoanele care au ţinut dietă şi au fost încântate de rezultate au dezvoltat anorexie. Motivul? Deşi ar putea părea inofensiv să mănânci cât mai sănătos şi astfel să scapi de kilogramele nedorite,dieta îi defineşte ca persoană  pe mulţi. De multe ori,ceea ce începe ca o încercare nevinovată de a slăbi sau de a mânca sănătos poate da startul unei tulburări de alimentaţie,pentru că persoana în cauză constată că noul ei comportament rezolvă alte probleme,cum ar fi acceptarea celor din jur sau captarea atenţiei.

Citeşte şi:Totul despre anorexie

Nu vrei să dai piept cu greutăţile

Nu contează cât de roz pare viaţa ta pe profilul tău de Facebook. Toţi trecem prin tot felul de situaţii,unele care-şi pun amprenta pe viaţa noastră. În cazul în care ai suferit recent un deces în familie,un accident de maşină înfricoşător sau poate că te-ai despărţit de cineva,s-ar putea să fii înclinată să te închizi în tine şi să consumi din ce în ce mai multe alimente. Iar de aici până la a te confrunta cu o tulburare de alimentaţie nu mai este decât un pas.

Examinezi etichetele nutriţionale

Pentru că vrei să te asiguri că nu consumi alimenteprocesate sau cu zahăr,petreci ore uitându-te peste ingredientele inscripţionate pe etichetele nutriţionale?  Este posibil să dezvolţi o obsesie periculoasă:ortorexia – dependenţa de alimentaţia sănătoasă. Persoanele care se confruntă cu această obsesie,într-o încercare de a mânca sănătos,încep să elimine tot mai multe alimente pe care le percep ca fiind rele. Dar,atunci când începi să renunţi la grupuri întregi de produse alimentare,privezi organismul de substanţele esenţiale şi nutrimenţii de care are nevoie pentru a funcţiona corect. 

Credit foto:www.watchfit.com



Recente

word no made sugar cup coffee pink background flat lay jpg
Desert grecesc Galaktoboureko  Sursa foto shutterstock 2170010785 jpg
pe plajă  foto   Profimedia jpg
clickpentrufemei ro jpg
Terina cu pui si fistic  Shutterstock 162327497 jpg
Imagine 1 jpg
b4f449a1 3fec dce4 0404 342eafa320a8 jpg
Cheesecake cu piersici  Sursa foto shutterstock 2277949559 jpg
Frittata cu peste  Sursa foto shutterstock 1911600289 jpg
woman using toilet morning jpg
Portocalopita  Sursa foto shutterstock 1162682032 jpg
clickpentrufemei ro varianta2 (1) jpg
Cum transformi mireasma casei tale Descopera beneficiile unui difuzor de uleiuri esentiale jpg
dupa epilare 1575985111 jpg
Panini cu sunca  Sursa foto shutterstock 683845921 jpg
Parfe de pepene rosu  Sursa foto shutterstock 568587580 jpg
10 11 shutterstock 448835689 jpg
Dovlecei umpluti  Sursa foto shutterstock 1789001060 jpg
Inghetata cu fistic si nuci  Sursa foto shutterstock 2028260711 jpg
Nevoile reale ale copilului tau 15 Urania Cremene jpg