Simptome alarmante ale deficienţei de potasiu
Eşti îngrijorată că muşchii tăi nu lucrează cum ar trebui sau că nu ţii tensiunea arterială sub control? Eşti în căutarea unor metode naturale de rezolvare a problemelor tale psihice, emoţionale? Sau poate că eşti curioasă, pur şi simplu, să afli ce este potasiul şi ce face lipsa lui din corpul tău.
Ce este potasiul şi cât e de important?
E un mineral şi electrolit esenţial pentru corpul tău. Cu ajutorul lui, funcţiile organismului sunt mai bune, iar metabolismul celular se reface fără probleme. Un nivel optim de potasiu în corpul tău ajută la funcţionarea normală a funcţiilor musculare, inclusiv al celei cardiace. Joacă un rol important în reglarea tensiunii arteriale şi menţine sănătatea sistemului nervos.Niveluri fluctuante ale potasiului pot să-ţi zdruncine masiv sănătatea. E important, deci, să identifici cum se cuvine manifestările deficienţei de potasiu.
Crampele musculare
Mai ales la picioare, crampele sunt un semn al lipsei de potasiu. De asemenea, spasme involuntare ale muşchilor sunt indiciu clar al lipsei de potasiu.
Ceaţă pe creier
Lipsa de potasiu afectează activitatea normală din creierul tău, ceea ce se manifestă printr-un fel de ceaţă. Deficitul de potasiu te poate face depresivă şi îţi poate produce halucinaţii.
Constipaţie, crampe abdominale, balonare
Tractul tău digestiv are ţesuturi musculare subţiri, reglate de de un sistem nervos autonom. Potasiul, care e un electrolit, ajută la menţinerea diferitelor funcţii neurale, ca digestia. Lipsa potasiului împiedică buna funcţionare a sistemului digestiv, lucru care se traduce prin constipaţie, balonare, crampe abdominale.
Oboseală
Te simţi des extenuată şi parcă n-ai chef de nimic? E de la lipsa de potasiu, care împiedică celulele să lucreze la capacitatea lor optimă. Aşa că dacă te simţi obosită mai multe zile la rând, încearcă să reglezi deficitul de potasiu.
Urinare frecventă
Lipsa de potasiu, împreună cu un aport scăzut de sodiu îţi poate împiedica rinichii să lucreze cum trebuie. Aşa că trebuie să faci pipi mai des. Urinarea frecventă poate fi un semn că ai lipsă de potasiu.
Sete intensă
Un nivel scăzut de potasiu se traduce şi prin faptul că organismul tău nu e capabil să-şi regleze nivelul de apă, astfel că poţi să ai o intensă senzaţie de sete.
Palpitaţii
Dacă bătăile neregulate ale inimii te fac să te simţi incapabilă să te linişteşti e din cauză că n-ai potasiu suficient. Potasiul joacă un rol foarte important în reglarea tensiunii arteriale. Dacă nu e în cantităţi suficiente, ai palpitaţii şi bătăi neregulate ale inimii.
Ţiuit în urechi
Senzaţia neplăcută de ţiuit în urechi este un sindrom secundar al palpitaţiilor date de lipsa de potasiu. De asemenea, poţi să ai ameţeli şi senzaţia de leşin. Un nivel scăzut al potasiului se manifestă şi printr-un nivel scăzut al energiei.
Sursa foto: www.chakru.com
