Simptome ale stresului pe care să nu le ignori
Stresul este unul dintre procesele naturale ale corpului. Când avem o afecţiune externă, stresul generează un răspuns de apărare, care poate fi fiziologic sau psihologic. Aceste răspunsuri te ajută să faci faţă oricăror situaţii din viaţă.
Aceste simptome provin din instinctul uman pentru supravieţuire, care implică şi organe precum inima sau creierul. Dar stresul poate deveni o problemă când simptomele sunt recurente. Din acest motiv, stresul a devenit astăzi un stil de viaţă, iar simptomele sunt pur şi simplu ignorate, el devenind astfel o tulburare cronică pentru un număr tot mai mare de oameni.
Durerea de cap
Persoanele care exprimentează zilnic durere de cap se confruntă cu stres. Starea emoţională a unei persoane determină contractarea vaselor de sânge, scăderea fluxului sangvin către creier şi creşterea tensiunii. De fapt, atunci când acest lucru se întâmplă regulat, poate fi însoţită de sensibilitate la lumină, iritabilitate şi probleme cu vederea.
Probleme digestive
Tulburările digestive sunt adesea ignorate atunci când vine vorba de stres. La urma urmei, majoritatea oamenilor le asociază cu probleme de stomac sau obiceiuri alimentare nesănătoase. În realitate, aceste două probleme au o legătură strânsă: sistemul digestiv are o legătură puternică cu neurotransmiţătorii creierului. Producţia excesivă de hormon de stres (cortizol) creşte producţia de secreţii acide şi cauzează probleme ca arsuri stomacale, indigestie şi dureri abdominale recurente, ceea ce duce la greaţă şi vărsături.
Pierderea excesiva a părului
Este normal să pierzi o anumită cantitate de păr în fiecare zi. Ca rezultat al stresului, cu toate acestea, s-ar putea să observi că numărul de fire de păr pierdute este mult mai mare. Modificările hormonale declanşate de stres pot afecta circulaţia în interiorul scalpului. În timp ce anumite produse sunt destinate combaterii problemei numite cădere de păr, ar trebui să încerci să menţii sub control stresul, apoi să vezi rezultatele.
Durere de spate (zona inferioară)
Durerea de spate care se dezvoltă în zona inferioară este un simptom comun la persoanele a căror activitate sau stil de viaţă le cere să stea mai mult timp în acelaşi loc. Durerea este produsă de tensiunea musculară şi circulaţia sangvină deficitară. Stresul poate fi una dintre cauzele care stau la baza durerii de spate, deoarece accentuează durerea şi rigiditatea.
Lipsa sau creşterea poftei de mâncare
Există oameni care nu pot mânca nimic când sunt stresate, în timp ce alţii cred că prin mâncare se pot relaxa. Modificările acestea rezultă dintr-un dezechilibru al sistemului nervos, care este provocat de acea parte a creierului care răspunde de foame. Este esenţial să acorzi atenţie acestor modificări care pot provoca creştere sau scădere în greutate.
