Când cuvintele rănesc
Unele vorbe spuse la mânie pot să ducă la rupturi definitive, distrug prietenii de-o viaţă sau chiar căsnicii. Iată câteva ponturi care să te ajute să reacţionezi altfel atunci când o ceartă este iminentă!
Pentru ca o relaţie de cuplusă „funcţioneze” este nevoie,pe lângă dragoste,de mult tact şi o atitudine conciliantă.
Cu toţii spunem la mânie cuvinte pe care ulterior am vrea să le putem retrage.
Unii psihologi sunt de părere că acele cuvinte exprimă adevărul,că sentimentele existau de mult,dar erau suprimate şi momentul de furie n-a făcut decât să le lase să iasă la suprafaţă.
Indiferent dacă este aşa sau nu,pentru a evita să spui lucruri de care să-ţi pară rău sau să-ţi fie jenă,ar trebui să urmezi paşii următori:
-Nu reacţiona! Ştiu că este uşor de zis şi greu de făcut,dar prin exerciţii de voinţă ai să poţi să stăpâneşti situaţia.
-Încearcă să amâni discuţia pe mai târziu,când sunteţi amândoi mai calmi şi puteţi purta o discuţie raţională.
-Respiră adânc,numără până la 10 şi încearcă să fii calmă.
-Gândeşte! Înainte de a deschide gura,alege-ţi cuvintele cu grijă. Vorbele grele pot lăsa răni adânci.
-Ascultă-ţi partenerul! Situaţia conflictuală poate fi aplanată dacă ai să asculţi cu atenţie. Nu înseamnă neapărat că eşti de acord cu celălalt,dar te ajută să „citeşti printre rânduri”.
-Tonul face muzica! Poartă discuţia pe un ton cald,fără să ridici glasul. Dacă ţipi nu eşti mai convingătoare,dimpotrivă,partenerul nu te mai ascultă.
