Ce alternativă sănătoasă ai la sucul de tip cola. Te ajută să renunți la băuturile carbogazoase!
Cu siguranță, nu este o noutate că sănătatea ta poate avea de suferit în urma consumului regulat de suc de tip cola. Ca să previi apariția anumitor boli, o alternativă mai sănătoasă este kombucha, băutura cunoscută și ca „elixirul sănătății nemuritoare‟.
În general, nutriționiștii și specialiștii în sănătate recomandă limitarea și chiar evitarea consumului băuturilor carbogazoase, așa cum este sucul de tip cola, iar asta din motive întemeiate. Această băutură conține o cantitate generoasă de zahăr, substanță care este responsabilă pentru apariția kilogramelor în plus, problemelor dentare și pentru majoritatea bolilor cronice.
După cum știm, zahărul provoacă dependență și poate fi dificil să renunți la băutura ta preferată. Totuși, un lucru pe care îl poți face, este să înlocuiești consumul de suc cu o altă băutură, mai sănătoasă.
Citește și: Cum scapi de dependența de zahăr în 7 zile
Alternativa sănătoasă la sucul de tip cola
Nutriționistul Ali Fiorella spune că există o băutură care poate înlocui cu succes sucul de tip cola: kombucha, adică o băutură fermentată, ușor acidulată, obținută din ceai negru sau verde.
Kombucha este o băutură încărcată în probiotice (bacterii bune) și antioxidanți. Aceste substanțe sunt excelente pentru intestin, sistemul imunitar, aspectul pielii și pentru starea generală de sănătate, informează „Healthline‟. În plus, această băutură accelerează metabolismul, conferă energie, susține buna dispoziție și ameliorează artrita. Când vine vorba de gustul său, kombucha este ușor răcoritoare, iar toate aromele sale sunt naturale.
Citește și: Ce se întâmplă în corpul tău dacă bei 2 pahare de Kombucha pe zi
INFO: Ca să profiți de toate beneficiile pe care kombucha le poate avea asupra organismului tău, asigură-te că băutura pe care o vei achiziționa din magazin nu conține zahăr!
Are contraindicații?
Totuși, kombucha nu se recomandă în cazul copiilor, femeilor însărcinate sau celor care alăptează. De reținut că această băutură poate conține până la 3% alcool, în special kombucha făcută în casă.
Sursă foto: Shutterstock
