Rău de mişcare? Aşa îi vii de hac!
Nu doar starea de rău cauzată de caniculă, arsurile solare sau insolaţia îţi pot strica vacanţa, ci şi răul de mişcare. Leacurile din natură te ajută să treci peste această neplăcere.
Starea de rău începe cu transpiraţii reci, la puţin timp după aceea urmând greţuri, vărsături, ameţeală. Dacă te ştii sensibilă la mişcare, ia în calcul câteva măsuri de prevenţie. Evită să mănânci cu 3 ore înainte de plecare. La ultima masă, alege alimente uşor digerabile. Chiar cu o zi sau două înainte, bea 3 căni de decoct de cimbrişor, rezultat prin fierberea a 15 g de plantă într-un litru de apă.
Iei tinctură de valeriană
Prin faptul că are acţiune sedativă, rădăcina de valeriană combate sensibilitatea la vărsături, reducând senzaţia de greaţă. De 3 ori pe zi, mai ales înainte de a porni la drum, este necesar să iei câte un vârf de cuţit de pulbere de valeriană. Dacă preferi varianta tinctură, reţine că ai nevoie de aproximativ 15-20 de picături, de 2-3 ori pe zi. Tinctura o poţi procura din magazinele cu produse naturiste sau o prepari singură din 20 g rădăcină de valeriană în 100 ml de alcool alimentar, pe care le laşi la macerat o săptămână.
Bei ceai de pelin
Dacă nu-l foloseşti un timp îndelungat sau în perioada sarcinii şi alăptării, pelinul este şi el de ajutor când pleci la drum lung. Pregăteşte-ţi o infuzie dintr-o jumătate de linguriţă de plantă la o cană de apă fiartă. Laşi 15 minute acoperit, apoi strecori. Bei ceai de 3 ori pe zi. Cu aceeaşi frecvenţă poţi lua câte 20 de picături de tinctură de pelin, în loc de infuzie. Pentru a o face în casă, îţi trebuie o cantitate de 20 g de pelin, lăsată la macerat în 100 ml de alcool, 7 zile.
Faci o infuzie din seminţe de mărar
În locul băuturilor răcoritoare, pune în geantă sau în lada frigorifică ceai de seminţe de mărar. Este mai potrivit pentru o bună hidratare şi contra răului de mişcare. Fierbe 4 căni cu apă, apoi stinge focul şi adaugă 6 linguriţe de seminţe. Acoperă vasul, ccufundă-l în apă rece şi răceşte-l în timp ce se face infuzia. La final, strecoară ceaiul. Bea din el câte puţin, de-a lungul zilei pentru a scăpa de starea de rău.Atenţie!Citricele, mai ales lămâia, stimulează sucurile gastrice, favorizând apariţia vărsăturilor, deci evită consumul lor ca atare sau sub formă de suc.
Mesteci seminţe de chimen
Pentru a-ţi linişti stomacul şi a alunga ameţelile cauzate de răul de călătorie, ia o linguriţă de seminţe de chimen înainte de plecare, pe care le mesteci pe parcursul călătoriei. O altă posibilitate de a folosi chimenul contra răului de mişcare este să cauţi în magazinele de profil capsule cu chimen. Ai nevoie de 3 pe zi.
Ştiai că...
...femeile însărcinate care au rău de mişcare pot bea de 2-3 ori pe zi ceai de frunze de roiniţă? Ceaiul se prepară dintr-o linguriţă de plantă la o cană cu apă clocotită.
Răul de avion poate fi combătut cu ghimbir sub formă de capsule, cu 3-5 picături de ulei esenţial de mentă puse pe un cub de zahăr sau cu infuzie rece de mentă.
