Sucul de pepene roşu combate retenţia de lichide
Pepenele roşu este un fruct cu adevărat răcoritor, bogat în fibre, având un gust dulceag şi o cantitate mare de apă, fiind excelent pentru zilele călduroase. Dar ştiai că, în afară de fructul în sine, sucul de pepene roşu combate retenţia de lichide?
Bogat în vitaminele B şi C, sucul de pepene roşu este sursă importantă de folat, betacaroten şi minerale precum calciu, magneziu, fosfor şi potasiu. Toate aceste substanţe nutritive sunt absorbite de organism, menţinând astfel starea generală de sănătate bună.
Beneficiile pe care le are sucul de pepene asupra sănătăţii sunt:
Previne afecţiunile cardiovasculare
Pepenele roşu este bogat în licopen – un compus responsabil pentru culoarea pe care o are -, care este eliberat în sânge şi care luptă împotriva radicalilor liberi care dăunează organelor vitale, în special inimii.
Combate retenţia de lichide şi balonarea
După cum bine ştim, pepenele roşu conţine o cantitate mare de apă. Desigur, are un efect diuretic care stimulează eliminarea toxinelor şi a lichidului excesiv din organism. Bea un pahar de suc de pepene roşu o dată la câteva zile. Este foarte bun pentru femeile însărcinate, care suferă de balonare şi retenţie de apă.
Combate constipaţia
Datorită conţinutului ridicat de fibre, pepenele roşu stimulează digestia şi previne constipaţia. Dacă suferi de constipaţie, atunci poţi începe să bei suc de pepene roşu, pe care-l poţi înlocui cu o gustare dintre mese.
Stimulează pierderea în greutate
Printre cele mai importante beneficii ale sucului de pepene verde se numără faptul că acesta este un partener excelent pentru persoanele care îşi doresc să slăbească. Fiind bogat în apă şi fibre, un pahar de suc de pepene verde oferă saţietate, fără a creşte prea mult numărul zilnic de calorii.
Hidratează pielea
Din nou, datorită conţinutului bogat de lichide şi a pigmentului de licopen din acesta, sucul de pepene roşu este benefic în menţinerea tenului hidratat şi sănătos. Dacă observi că pielea devine uscată şi lipsită de viaţă din cauza lipsei de apă în organism, bea zilnic câte un pahar de suc de pepene roşu, timp de 7 zile. Vei observa cum pielea îşi va recăpăta frumuseţea şi catifelarea.
Sucul de pepene roşu este o băutură răcoritoare
Având în vedere efectul lui răcoritor, un pahar de suc de pepene roşu este ideal pentru zilele călduroase. Dacă te simţi ameţită sau slăbită după ce ai mers mult pe jos, bea puţin suc de pepene. Vor fi înlocuite repede apa pierdută, sărurile şi mineralele şi te va revitaliza în cel mai scurt timp!
