Iubirea şi ura ne afectează sănătatea creierului
Creierul este organul care reuşeşte să fascineze chiar şi în prezent oamenii de ştiinţă, datorită capacităţilor sale infinite. Descoperirile surprinzătoare făcute în ultima perioadă arată că acesta poate ajunge în punctul în care să nu mai funcţioneze la parametri normali, din cauza anumitor circumstanţe, de care ar fi bine să ţii cont.
Lipsa somnului înrăutăţeşte memoria
Oamenii de ştiinţă de la Universitatea Berkeley, din California au studiat fenomenul şi au constatat că lipsa somnului, pe lângă faptul că poate înrăutăţi memoria, poate cauza chiar şi Alzheimer. În timpul somnului, celulele creierului elimină componentele toxice şi dacă o persoană nu doarme suficient de mult, efectul asupra celulelor este devastator.
Stresul prelungit distruge creierul
Pierderile de memorie, incapacitatea de a învăţa lucruri noi, stările de anxietate, toate acestea sunt consecinţele oboselii cronice, care vin pe fondul stresului prelungit. De aceea, detaşarea este cea mai bună soluţie şi găsirea unor metode de relaxare care să funcţioneze, precum meditaţia, cunoscută pentru capacitatea de a linişti activitatea creierului.
Iubirea şi ura au multe în comun
Cercetătorii britanici au descoperit că originile iubirii şi ale urii corespund aceloraşi zone din creier. Diferenţa dintre cele două este că iubirea, spre deosebire de sentimentul de ură, reduce semnificativ zonele din creier răspunzătoare pentru gândirea critică sau logică.
Creierul este sensibil la deshidratare
Creierul este format în proporţie de 805 din apă. Chiar şi o pierdere moderată de lichide de 2% poate reduce concentrarea şi starea de prezenţă, ducând la deteriorarea pe termen scurt a memoriei şi a altor abilităţi cognitive.
Abundenţa zahărului reduce abilitatea de învăţare
Abundenţa de fructoză regăsită în dulciuri încetineşte activitatea creierului şi reduce abilitatea de învăţare şi de concentrare. Acest lucru se întâmplă din cauza faptului că zahărul distruge conexiunile neuronale. În schimb, alimentele care conţin acizi graşi, precum Omega-3 şi Omega-6 pot fi de folos şi pot înlătură consecinţele negative asupra creierului în urma consumului de zahăr.
Pictura îmbunătăţeşte activitatea creierului
În urma studiilor s-a constatat că pictura şi chiar sau simpla contemplare a operelor de artă îmbunătăţesc interacţiunea dintre zonele creierului, ba chiar încetinesc procesul de îmbătrânire. Efecte asemănătoare le are şi cititul, fiind o activitate care îţi menţine creierul activ şi tânăr.
:
