Cum îl convingi să mănânce legume
Bebeluşii mănâncă în primele 6 luni numai lapte matern, însă cu trecerea timpului trebuie să i se includă în alimentaţie şi alte produse. Ar trebui să i se dea copilului sucuri de fructe, alimente semi-lichide şi legume. Ştim că legumele sunt cu greu acceptate de cei mici, dar pot fi convinşi dacă le sunt oferite de la început.
Iată cum îl convingi pe bebe să mănânce legume:
Combină legumele cu lapte
Modul corect de introducere a legumelor în alimentaţia bebeluşului este de a prepara o mâncare groasă şi hrănitoare, pe bază de lapte şi legume. Aşadar, nu-i da numai legume, cel puţin la început. Oferă-i mâncarea cu legume treptat, astfel încât să-i placă gustul şi să îşi dorească să mănânce, fără să-l obligi. Mai mult, va ajuta la oprirea procesului de alăptare.
Verifică cantitatea de substanţe nutritive pe care o conţin
Pe măsură ce organismul bebeluşului primeşte substanţe nutritive de la laptele matern, celelalte alimente pe care le incluzi vor contribui la înţărcare. Nu te duce la început spre legume foarte bogate în nutrimenţi, cum sunt spanacul, broccoli etc., deoarece acestea pot provoca probleme digestive. Optează în schimb pe piure de cartofi, morcov, sucuri de citrice.
Evită efectele secundare
După cum am spus mai sus, evită legumele bogate în substanţe nutritive din alimentaţia bebeluşului, deoarece există riscul să se confrunte cu probleme de stomac. Alimentele cu o cantitate mare de sulf, cum sunt conopida, broccoli, varza, fasolea, nu sunt recomandate copilului de 6 luni.
Gustul dulce este important
În timp ce hrăneşti copilul cu legume, nu ar trebuie ca ele să nu aibă gust. Dulceaţa este foarte importantă. Poţi să mănânci mâncarea fără gust? Nici bebeluşul nu poate. Depinde de tine cât mai bine găteşti aceste legume. Cele mai multe mame adaugă un strop de miere în preparatele de legume, deoarece gustul dulce care se resimte îl încurajează să mănânce mai multe legume.
Renunţă la legumele care-l fac pe copil să spună ”yuck”
Este copil să ai o diagramă de alimente sugerată de medicul pediatru. Dar ar trebui să îţi dai seama de faptul că, odată ce bebeluşul mănâncă ceva şi apoi în vomită, nu îl va mai mânca din nou şi va voma de fiecare dată. Aşadar, renunţă să-i mai dai acele legume care-i fac rău.
