Cum îl înveţi pe cel mic să mănânce sănătos
Odată cu începerea diversificării, micuţii încep să-şi manifeste tot mai mult personalitatea prin alegerea unor alimente în detrimentul altora. Modul în care se face diversificarea, ordinea introducerii alimentelor şi atmosfera creată în timpul mesei sunt elemente esenţiale care vor influenţa gusturile alimentare ale copilului şi pentru perioada adultă.
Trebuie să ştii că bebeluşul tău are papilele gustative extrem de fine,iar primele experienţe cu noile gusturi îi vor defini atitudinea faţă de mâncare. Iată de ce ai nevoie să ştii care sunt:
Regulile de aur în diversificare
Când îi introduci un aliment nou asigură-te că sugarul tău este perfect sănătos. Altminteri amâni introducerea lui în alimentaţie până la însănătoşirea lui.
Introduci doar un singur aliment nou la o masă.Aşa observi cu uşurinţă reacţia bebeluşului la noul fel de mâncare.
La primele semne de intoleranţăalimentului respectiv şi reiei administrarea lui în timp,în cantităţi foarte mici.
Îi oferi bebeluşului noul alimentul înainte laptelui(la începutul mesei,când bebeluşul este încă flămând).
Trebuie să te înarmezi cu multă răbdare– dacă refuză un anumit aliment,nu se insistă pe moment,ci se readuce în meniu după o perioada de timp
Evită condimentele– sarea îngreunează activitatea rinichilor bebeluşului,care până la vârsta de 1 an nu sunt obişnuiţi să elimine în mod natural sarea. Zahărul obişnuieşte sugarul cu gusturi dulci,crescând riscul de a avea probleme cu greutatea.
Nu se întrerupe masa bebeluşuluipentru alte activităţi casnice.
Alimentele noi vor fi pasatepână la apariţia primilor măsele.
Încearcă cereleale speciale
Un aliment recomandat pentru începerea diversificării îl reprezintă cerealele speciale pentru bebeluşi. Acestea au o textură adaptată etapei de dezvoltare a micuţilor astfel încât să îi sprijine dezvoltarea sistemului digestiv şi să îl obişnuiască treptat cu mâncarea solidă. În prima etapă se folosesc doar cereale fără gluten (din orez sau porumb),glutenul fiind o proteină la care mulţi bebeluşi prezintă intoleranţă. După 6 luni,micuţul este pregătit să primească şi cereale cu gluten. Milupa oferă o gamă variată de cereale adaptate nevoilor nutriţionale ale copilului,specifice fiecărei etape de creştere şi potrivite pentru cele mai importante momente ale zilei. În plus,specialiştii în nutriţie de la Milupa au creat gama de cereale BIO,ce provin din culturi agricole ecologice,în care nu s-au folosit îngrăşăminte chimice.
