De ce apar aftele și ce nu ar trebui să mănânci când ai probleme
Aftele bucale sunt leziuni dureroase ale mucoasei cavității bucale, care pot influența considerabil calitatea vieții de zi cu zi. Aceste mici ulcerații provoacă disconfort și ne pot împiedica să ne bucurăm de mesele preferate.
Pe lângă tratamentele pe care le găsim în farmacii, alimentația joacă un rol important în vindecarea lor. Anumite alimente pot agrava simptomele și pot încetini procesul de vindecare, de aceea este esențial să știm ce alimente trebuie evitate. Dr. Sorina Stroe, medic stomatolog și asistent universitar, ne explică ce să evităm atunci când ne confruntăm cu afte bucale.
Ce sunt aftele bucale și de ce provoacă disconfort?
„Aftele bucale sunt ulcerații mici, rotunde sau ovale, care apar în interiorul cavității bucale și ne provoacă un real disconfort. Ele pot apărea din diverse cauze, cum ar fi stresul, deficiențele nutriționale, traumele locale sau chiar unele alimente pe care le consumăm. Aftele pot diminua considerabil calitatea vieții de zi cu zi, privându-ne de micile plăceri ale alimentației, cum ar fi savurarea unei mese gustoase. Durerea și senzația de arsură pe care ni le provoacă aftele pot face ca orice aliment aparent inofensiv să devină iritant‟, explică Dr. Sorina Stroe. Pe lângă tratamentele recomandate, este esențial să ajustăm dieta pentru a grăbi vindecarea.
Ce alimente trebuie evitate când ai afte bucale
Mâncăruri picante. Alimentele picante trebuie excluse din dietă pe perioada aftelor bucale. „Capsaicina, substanța responsabilă pentru senzația de arsură pe care o simțim când consuăm alimente picante, irită leziunile și agravează inflamația. Astfel, consumul de alimente picante poate intensifica durerea și poate încetini procesul de vindecare‟, explică Dr. Sorina Stroe.
Citește și: De ce apar aftele şi cu ce tratament scăpăm de ele rapid.
Fructe acide. Citricele, precum portocalele, lămâile și grapefruitul, au un conținut ridicat de acid, care poate agrava aftele. „Fructele acide pot fi chiar cauza apariției aftelor la unii oameni. Din acest motiv, este indicat să le evităm până la vindecarea completă‟, adaugă Dr. Sorina Stroe.
Cafea și ceai. „Atât cafeaua, cât și ceaiurile au un pH acid, ceea ce poate agrava simptomele aftelor. În plus, cofeina poate deshidrata organismul, iar hidratarea este esențială în procesul de vindecare‟, menționează medicul stomatolog.
Roșii. Deși sunt foarte sănătoase, roșiile sunt acide și pot irita leziunile din cavitatea bucală. „Aciditatea ridicată a roșiilor poate agrava simptomele aftelor, provocând iritații suplimentare‟, explică Dr. Sorina Stroe.
Băuturi carbogazoase. Acestea sunt nocive pentru aftele bucale din cauza acidului și zahărului pe care le conțin. „Aciditatea acestor băuturi intensifică disconfortul, iar zahărul contribuie la inflamație, încetinind vindecarea‟, avertizează Dr. Sorina Stroe.
Alcool. Nu este recomandat în cazul aftelor bucale, deoarece usucă gura și crește aciditatea. „O gură uscată nu se vindecă ușor, pentru că saliva joacă un rol important în protecția și regenerarea țesuturilor‟, spune Dr. Sorina Stroe.
Alimente crocante și dure. Alimentele cu textură aspră, cum sunt pâinea prăjită sau chipsurile, pot provoca leziuni suplimentare. „Astfel de alimente pot răni și mai mult zona afectată, prelungind procesul de vindecare‟, adaugă Dr. Sorina Stroe.
Alimente recomandate pentru vindecarea aftelor bucale
„Pentru a grăbi vindecarea, este bine să consumăm alimente moi și neutre, cum ar fi iaurtul, piureurile și supele calde, dar nu fierbinți. Hidratarea adecvată este de asemenea esențială, așa că apa plată și ceaiurile de plante sunt recomandate. O dietă echilibrată, bogată în alimente care nu irită, poate face diferența între o vindecare rapidă și o suferință prelungită‟, concluzionează medicul stomatolog.
@shutterstock
Editor: Raluca Roma
