Ghidul femeii moderne pentru echilibru între muncă și viața personală
Dacă în secolele trecute soarta celor mai multe femei era una clară, destul de departe de puterea lor de decizie, în lumea modernă lucrurile sunt, din fericire, foarte diferite.
Orice persoană, indiferent de gen, are posibilitatea de a-și urma propria cale în viață, în funcție de elementele despre care consideră că i-ar determina fericirea.
O astfel de lume a devenit posibilă după o lungă perioadă de nedreptăți sociale, în timpul căreia s-au făcut pași mărunți, dar importanți, pentru emanciparea femeilor și respectarea drepturilor acestora.
Lupta nu este 100% câștigată, dacă ne uităm la modul în care arată societatea: încă există cazuri de discriminare salarială statistică între bărbați și femei pe aceleași posturi, încă există puține femei în roluri de conducere în mediul de afaceri și mai ales în administrația publică centrală și locală.
Există multă presiune socială asupra femeilor, dar la fel de clar este că se pot observa tot mai multe exemple de femei de succes, care reușesc să îmbine munca și viața personală. Nu există alegeri corecte în ceea ce privește opțiunile profesionale și personale, pur și simplu fiecare individ are șansa, într-un stat democratic, să decidă cum dorește să arate viața sa.
Femeie de carieră sau element central al familiei? Ambele sau una dintre acestea - oricum, este cu siguranță corect!
Gestionarea optimă a timpului
Ziua are doar 24 de ore, dintre care circa o treime ar trebui dedicată somnului, căci odihna este unul dintre cele mai importante elemente pentru sănătate! Mai departe, trebuie gestionat cât mai bine timpul rămas, astfel încât să existe spațiu în program pentru tot ceea ce contează.
Iată câteva sfaturi utile pentru femeile active pe plan profesional:
- alege un loc de muncă satisfăcător, provocator, care să îți permită dezvoltarea carierei, fără a te epuiza;
- nu accepta în mod regulat ore suplimentare, pentru că ar putea fi un compromis înșelător - timpul și tinerețea nu se întorc niciodată;
- alege un loc de muncă la care să poți ajunge cât mai ușor, evitând să mai petreci mult timp suplimentar pe drum, în trafic, dus - întors;
- asigură-te din start că există o politică relativ flexibilă cu privire la momentele de acordare ale zilelor de concediu de odihnă;
- realizează-ți un plan clar al programului zilnic și încearcă să îl respecți, fără a te aglomera mult prea tare;
- dincolo de planificare, ar fi bine ca seara și week-end-urile să le excluzi din programul de lucru, închizând inclusiv telefonul de serviciu, dacă este cazul;
- acordă-ți timp pentru lucrurile care contează cu adevărat pentru tine, caută să îți explorezi hobby-urile;
- mergi măcar ocazional la centre de wellness-spa, oferă-ți momente de relaxare și recreere;
- în rutina săptămânală, poți include sesiuni de lectură, yoga, sport, jocuri video sau chiar alte activități plăcute precum momente de distracție la diverse jocuri. În prezent, avem acces rapid la jocurile preferate, oricare ar fi ele. Fie că alegi jocuri pe console, jocuri de strategie online sau preferi să te distrezi în cazinouri online NetBet (L1160651W000195, ONJN, 18+), nu uita să fii atentă la timpul pe care îl aloci și la sumele de bani, acolo unde este cazul.
- alege un loc de muncă unde, dincolo de pachetul salarial, primești acces la activități de tip team-building, astfel încât să te conectezi mai bine cu echipa în spații informale, optimizând apoi relațiile de la birou;
- acordă maximă atenție vacanțelor, călătoriilor și altor pasiuni care presupun timp petrecut în aer liber (poți include la acest capitol și ieșiri în club, participări la festivaluri de muzică, concerte și spectacole cultural - artistice);
În ansamblu, de maximă importanță este să îți descoperi propriul ritm ideal, să fii fericită cu alegerile pe care ți le asumi. Chiar dacă pe termen scurt unele dezechilibre între muncă și viața personală pot fi tolerate, pe termen mediu și lung un astfel de obicei nu ar aduce deloc rezultate pozitive.
Licența nr. L1160651W000195 emisă de Comitetul de Supraveghere ONJN pentru NetBet Enterprises Ltd
