Medicul îți spune ce să faci pentru a-ți calma tusea din timpul nopții

Tusea din timpul nopții provoacă disconfort și perturbă somnul, iar dacă te confrunți cu această problemă, îți spunem ce trebuie să faci pentru a te opri din tușit! 

image

Răceala este una dintre cele mai frecvente cauze ale tusei, însă poate fi provocată și de bronșită, alergii, astm, boala de reflux gastroesofagian și fumat. Dacă ai răcit, cel mai probabil, ai observat că, în timpul nopții, menifestările răcelii se intensifică, prin urmare, începi să tușești mai des sau mai intens. 

Citește și acest articol: Soluții blânde pentru tusea rebelă

Tusea nocturnă este deranjantă atât pentru persoana care o experimentează, cât și pentru partenerul de somn, deoarece este zgomotoasă și perturbă somnul. În cazul persoanei răcite, lipsa de odihnă prelungește perioada de recuperare, ceea ce poate agrava simptomele răcelii, scrie „Clinica Mayo‟. Prin urmare, dacă te confrunți cu acest simptom, medicul Kyle Enfield, din Statele Unite ale Americii, îți spune ce poți să faci pentru a-l ameliora!

Evită medicamentele pentru răceală! 

Oricât de tentat ai fi să iei medicamente fără prescripție medicală pentru ameliorarea simptomelor de răceală, medicul Kyle Enfield îți recomandă să nu o faci înainte de somn, deoarece îți pot perturba somnul, ceea ce nu este benefic pentru corpul tău care are nevoie de odihnă. 

În schimb, poți să folosești un spray nazal cu steroizi sau să consumi, cu 45 de minute înainte de culcare, pastile pentru gât, deoarece amorțesc căile respiratorii și te ajută să scapi de iritația de la nivelul gâtului.  

Citește și acest articol: Ce este tusea de 100 de zile și cum poate fi prevenită? 

Consumă o lingură de miere

O lingură de miere consumată înainte de culcare te va ajuta să te simți mai bine, spune medicul Kyle Enfield. Remediul poate fi administrat și copiilor care au mai mult de 1 an de zile. Potrivit specialistului, mierea calmează căile respiratorii iritate și inflamate, ceea ce inhibă tusea: „Mulți pacienți care mi-au trecut pragul au spus că mierea a funcționat!‟, a mărturisit medicul pentru „self.com‟. 

INFO: Dacă ai diabet, este necesar să discuți înainte cu medicul tău în ceea ce privește administrarea mierii, deoarece ar putea crește nivelul zahărului din sânge! 

Bea apă 

Hidratarea este unul dintre cele mai bune remedii împotriva răcelii, fiind utilă și pentru combaterea tusei, deoarece protejează căile respiratorii și slăbește mucusul. Nu uita că tusea se poate agrava dacă ești deshidratat, așa că trebuie să crești cantitatea de apă pe care o consumi în timpul zilei!

PONT: Poți crește nivelul de apă din organism prin consumul de fructe și legume bogate în apă, precum spanac și pepene verde. 

Sursă foto: Shutterstock  



Recente

Rosii umplute  Sursa foto shutterstock 174626549 jpg
Cum sa controlezi transpiratia excesiva  Sursa foto shutterstock 1995953054 jpg
produse machiaj ruj mascara fond de ten jpg
geamuri jpg
gătit online  foto   Shutterstock jpg
retinol crema hidratanta de fata (1) jpg
166d3894 a416 cdfa 44c9 b913f555bdf1 jpg
ok baie amenajata cu cada jpg
ten frumos  foto   Shutterstock jpg
cremă de plajă  foto   Shutterstock jpg
Prajitura cu zmeura, caramel si migdale  Sursa foto shutterstock 222868774 jpg
Aurul verde contine colagen si previne caderea parului  Sursa foto shutterstock 156425315 jpg
Ghid de calatorie cu copiii  Sursa foto shutterstock 622990619 jpg
Painici cu usturoi  Sursa foto shutterstock 85029145 jpg
carente jpg
Alimente inghetate jpg
clickpentrufemei (1) jpg
Tarta de vara  Sursa foto shutterstock 2021914094 jpg
stres jpg
constipație jpg