Tot ce trebuie să știi despre talonete – ce sunt și cine are nevoie de ele
Talonetele sunt un accesoriu indispensabil pentru sănătatea piciorului, folosite nu doar pentru a corecta problemele de mers sau postură, ci și pentru a preveni durerile și afecțiunile asociate.
Studiile arată că 80% dintre oameni ar putea beneficia de talonete personalizate pentru a-și îmbunătăți echilibrul și confortul în viața de zi cu zi. Dar ce sunt mai exact aceste dispozitive și de ce este important să fie adaptate individual?
Ce sunt talonetele și cum funcționează
Talonetele sunt inserții special concepute, realizate din materiale precum plastic, piele, gel sau fibră de carbon, care se plasează în interiorul pantofilor. Rolul lor principal este de a sprijini piciorul, de a distribui uniform presiunea și de a preveni suprasolicitarea articulațiilor. De asemenea, ele pot ameliora durerile și tensiunile cauzate de afecțiuni precum fasciita plantară, platfusul sau alte probleme de postură.
Talonetele personalizate?
Personalizarea talonetelor este esențială pentru a răspunde nevoilor unice ale fiecărui pacient. Potrivit dr. Ion Bogdan Codorean, medic primar ortoped, talonetele trebuie adaptate în funcție de modul în care calcă pacientul, activitățile zilnice și patologia specifică. Aceste dispozitive sunt realizate pe baza unei evaluări detaliate, care include teste de mers, scanări 3D și analiza posturii. Talonetele standard din comerț nu oferă același nivel de eficiență și pot chiar agrava unele probleme dacă nu sunt potrivite.
Citește și: Medicul ortoped avertizează: „77% dintre pacienţii cu artroză de genunchi sunt femei‟
Care este rolul lor
Există două categorii principale de talonete:
- Talonetele funcționale. Acestea controlează mișcările anormale și sunt realizate din materiale semirigide, precum plasticul sau grafitul. Ele sunt recomandate în tratarea afecțiunilor precum tendinita sau durerile cauzate de mișcări repetitive.
- Talonetele acomodative. Realizate din materiale moi, ele oferă un nivel ridicat de amortizare și sunt ideale pentru persoanele care suferă de ulcere ale piciorului diabetic, calusuri dureroase sau alte afecțiuni ce necesită protecție suplimentară.
În ce situații sunt recomandate
Talonetele sunt utile pentru o gamă largă de afecțiuni și categorii de persoane:
- Platfus sau dureri ale tălpilor;
- Dureri de genunchi, monturi sau bătături;
- Afecțiuni precum fasciita plantară, bursita sau tendinita;
- Ulcerul piciorului diabetic;
- Dureri de gleznă sau călcâi.
La copii, talonetele sunt esențiale pentru corectarea posturii și prevenirea problemelor locomotorii, mai ales în perioadele de creștere.
Cât de des trebuie înlocuite?
Durata de viață a talonetelor variază în funcție de utilizare și tipul de activitate al purtătorului. La adulți, acestea pot fi folosite până la doi ani, în timp ce la copii, schimbarea lor este necesară mai des, odată cu creșterea piciorului. De asemenea, pacienții activi, care practică sporturi sau au un program intens, trebuie să le înlocuiască mai frecvent.
Vezi și: Dr. Ion Bogdan Codorean: 5 reguli de aur pentru prevenirea accidentărilor la schi
Întreținere talonetelor
Pentru a beneficia de avantajele maxime ale talonetelor, este esențial să consultați un medic ortoped. Acesta va efectua o evaluare completă, utilizând echipamente moderne, precum scanarea 3D. Talonetele personalizate nu necesită întreținere specială – se spală ușor cu apă și săpun, la temperaturi moderate.
Talonetele nu sunt doar un accesoriu, ci o soluție medicală eficientă pentru îmbunătățirea calității vieții. Fie că suferi de dureri cronice sau vrei să previi afecțiuni ale piciorului, talonetele personalizate sunt un pas important către sănătatea ta.
@shutterstock
Editor: Raluca Toma
