Pentru ca balonarea sau acumularea de apă în exces în ţesuturi să devină amintiri,este suficient să faceţi câteva schimbări în dietă. Astfel,abdomenul va deveni mai plat,iar mâinile şi picioarele nu se vor mai umfla.

1. Renunţaţi la sare!


Pentru a da gust mâncărurilor,recurgeţi la mirodenii precum mentă,rozmarin sau oregano. De asemenea,evitaţi mezelurile şi sosurile din comerţ deoarece conţin multă sare şi favorizează reţinerea de apă în organism.

2. Adio carbohidraţi!


Încercaţi să eliminaţi din alimentaţie pâinea sau măcar să o reduceţi cantitativ dacă vreţi să aveţi un abdomen plat. De asemenea,renunţaţi la produsele de patiserie.

Vezi alte sfaturi antibalonare aici.