Petrece mai puţin timp în faţa telefonului mobil

Fie că te joci,vorbeşti cu prietenii sau navighezi pe internet,degetele tale au de suferit din cauza tastatului excesiv. În pericol sunt şi ochii tăi,din cauză că îi forţezi în faţa unui ecran de dimensiune mică.
 

Nu mai purta şlapi

Deşi par confortabili,şlapii pot duce la apariţia durerilor de călcâie şi de genunchi. Aşadar,cel mai bine este să-i înlocuieşti cu o pereche de sandale,deoarece susţine mai bine articulaţiile.
 

Evită să mănânci multă brânză maturată

Cu cât brânza este mai veche,cu atât conţine mai multă tiramină,o substanţă care declanşează dureri de cap,potrivit specialiştilor. Aşadar,ai grijă ce alimente consumi zi de zi!
 

Renunţă la purtatul genţilor grele

Genţile grele purtate pe un singur umăr duc la apariţia durerilor de umeri şi de gât,din cauză poziţiei incorecte pe care o adopţi în timpul mersului.