L-teanina:aminoacidul bunei dispoziţii

 

L-teanina,aminoacidul care se găseşte atât în ceaiulcald cât şi în cel rece,are un efect relaxant,cu efecte benefice asupra bunei dispoziţii. De aceea,o cană de ceai nu doar îţi taie setea,ci îţi oferă şi o stare de bine.

 

 

Ce este de fapt ceaiul rece

 

În multe ţări – mai ales în cele care se confruntă cu un climat călduros-ceaiul rece (ice tea) este preferat ceaiului cald. Ceaiul rece,mai răcoritor,este realizat din apă,extract de frunze de ceai (Camellia sinensis) şi suc de fructe.

 

 

Limpezeşte mintea

 

Ceaiul este asociat cu diverse beneficii mentale,oferind relaxare şi limpezind mintea. Se spune că marele savant Isaac Newton,consuma o ceaşcă de ceai în momentul în care a descoperit legile gravitaţiei.

 

 

Mai puţină cofeină

 

Ştiai că o ceaşcă de ceai,cald sau rece,conţine aproximativ jumătate din cofeina oferită de aceeaşi cantitate de cafea? De aceea,poţi savua o ceaşcă de ceai şi dimineaţa,şi la prânz,şi seara. Seara,este recomandat să bei ceai alb,cu conţinutul cel mai mic de cofeină.

 

 

Tonifică inima şi oasele

 

Studiile arată că un consum regulat de ceai scade riscul de boli cardiovascuilare şi menţine sănătatea oaselor.