Să rezişti tentaţiei de a mânca ceva bun, mai ales atunci când eşti la dietă poate fi un adevărat calvar pentru foarte mulţi dintre noi.

Uită de acest sacrificiu şi prepară o prăjitură sănătoasă, fără zahăr şi făină, principalii inamici ai surplusului de kilograme. 

Nu uita că un consum de minimum 2 litri de apă pe zi este vital pentru sănătatea ta, pe lângă cele 30 de minute de mişcare! 

Ia-ţi porţia de zahăr din banane! 

Tot ce ai nevoie pentru a-ţi prepara un desert sănătos este:

400 g fulgi de ovăz 

1 pliculeţ praf de copt 

1 linguriţă scorţişoară  

un praf sare 

2 linguri unt 

4 banane coapte 

3 ouă 

350 ml lapte 

1 esenţă de vanilie 

În plus, poţi folosi absolut orice fruct îţi doreşti, de la fructe de pădure până la fructe de sezon. 

Află cum se prepară prăjitura dietetică pe clicksanatate.ro.