Practică exerciţii Kegel

Acestea sunt uşor de făcut şi îţi vor îmbunătăţi vizibil viaţa sexuală. În ce constau? Mai exact în întărirea muşchilor pelvieni. Pot fi făcute şi imediat după ce ai născut sau când întâmpini probleme cu urinatul. De asemenea, exerciţiile Kegel sunt recomandate şi pentru întărirea muşchilor pubococcigieni, esenţiali pentru obţinerea orgasmului. Cum se fac exerciţiile Kegel? În timpul urinării trebuie să contracţi muşchii şi să te opreşti din urinat, de aproximativ 20 de ori. Repetă acest exerciţiu de 3 ori pe zi.

Atinge-ţi partenerul

De fiecare dată când petreci timp cu partenerul, nu rata ocazia să vă atingeţi sau să vă sărutaţi pasional. Fructifică timpul petrecut împreună şi profitaţi de ocazia de a menţine chimia dintre voi doi.

Preludiu lung

Nu vă grăbiţi să treceţi direct la acţiune, ci mai degrabă faceţi totul fără grabă. Începe prin a-ţi dezmierda partenerul cu atingeri, făra să neglijezi nicio parte a corpului. Foloseşte-ţi imaginaţia şi încită-l, evitând zona organelor genitale. Această formă de a interacţiona cu corpul partenerului te va ajuta să te eliberezi de stresul cotidian, să te relaxezi şi să te bucuri de momente de intimitate cu iubitul tău.

Prefă-te că sunteţi la începutul relaţiei

Chiar dacă sunteţi împreună de ani buni, puteţi juca rolul îndrăgostiţilor care de-abia s-au cunoscut şi care profită de orice ocazie de a petrece momente împreună, când flacăra pasiunii e aprinsă.

Spune-i ce gândeşti

Nu te sfii să îi spui iubitului tău ce-ţi trece prin minte, mai ales când e vorba de gânduri care îl pot incita. Vorbeşte-i despre dorinţele ascunse şi puneţi-le în practică. Va fi mai mult decât mulţumit să ştie că te poate ajuta să atingi culmile plăcerii.