Bea suficientă apă

Dacă vrei ca pielea ta să fie strălucitoare,luminoasă,hidratată şi curată,este esenţial să te hidratezi în mod corespunzător (să bei în jur de 2 litri de apă pe zi).

Altfel,corpul nu ar avea forţa necesară de a elimina toxinele care dăunează pielii,tenul s-ar deshidrata,iar acneea şi punctele negre ar avea mediul propice pentru a se dezvolta.
 

Curăţă-ţi tenul zi de zi

Folosirea unui gel de curăţatare a tenului te va ajuta să-ţi menţii pielea luminoasă şi catifelată. Gelurile de curăţare elimină celulele moarte de la suprafaţa pielii,îndepărtează excesul de sebum şi îmbunătăţeşte circulaţia sângelui la nivelul feţei.

Foloseşte un gel de curăţare cu particule fine,fără parfum sau alte substanţe iritante.
 

Oferă-i pielii antioxidanţii necesari

O piele frumoasă şi sănătoasă are nevoie de antioxidanţi precum vitaminele C şi E. În timp ce vitamina E protejează membranele celulelor pielii,vitamina C menţine în limite normale nivelul colagenului (proteină structurală care redă fermitatea pielii).

De aceea,este indicat să consumi cereale integrale,mere şi cât ami multe fructe.