Avocado este un fruct nativ al ţărilor din America Centrală şi de Sud,unde a fost cultivat şi consumat în mod tradiţional de populaţiile indigene,prezentând o multitudine de beneficii pentru sănătate.

Iată care sunt cele mai importante:

Sprijină buna funcţionare a sistemului cardiovascular

Avocado este o sursă importantă de acid oleic,care reduce colesterolul şi care,combinat cu o cantitate importantă de vitamina E şi acid folic,susţine sănătatea inimii.

Menţine pielea sănătoasă

Grăsimile unice prezente în avocado favorizează existenţa unui nivel optim de hidratare la nivelul epidermei,de asemenea,datorită continutului de Omega-3,Omega-6 şi a unei game variate de carotenoizi,previne iritaţiile şi ajută la reducerea roşeţei şi la refacerea pielii afectate de temperaturi extreme.

Află alte motive pentru care trebuie să mănânci avocado AICI