Frumuseţea este în ochii noştrii,ai celor din jur,dar şi în coşul de cumpărături. Aceste alimente pe care mai mult ca sigur le consumi,pot face minuni pentru frumuseţea ta,atât consumate,cât şi folosite pentru a acţiona direct asupra pielii tale.

Avocado

Mănâncă-l!
Este plin de lucruri bune pentru tine,conţine antioxidanţi,acizi graşi esenţiali,care menţin pielea tânără şi netedă. Consumat,avocado ajută la formarea stratului protector de acizi din jurul celulelor pielii,prevenind deshidratarea. Îl poţi pune pe sandvich-uri în locul maionezei,în salate,sau îl poţi arunca în blender alături de alte fructe pentru un suc natural.

Aplică-l!O mască de faţă cu avocado ajută împotriva îmbătrânirii pielii,aplicarea constantă a acesteia stimulând producţia de colagen şi elastan. Amestecă un avocado cu 4 linguri de smântână (care conţine acid lactic,ajutând la exfolierea celulelor moarte). Aplică pe faţă şi clăteşte după 10 minute.

Ceai

Bea-l!Se ştie că ceaiurile sunt bogate în antioxidanţi,mai ales cel negru,cel verde şi cel alb. Bune băute calde,dar şi în mâncare. Câteva frunze de ceai sunt insesizabile la gust,iar peştele şi puiul se fierb foarte bine cu ele.

Aplică-l!Ceaiul este un miracol pentru culoarea părului tău şi poate fi folosit şi în clătirea părului pentru a sublinia unele nuanţe,indiferent dacă eşti vopsită sau porţi culoarea naturală. Muşeţelul subliniează accentele blonde,ceaiul negreu puternic colorat,accentuează brunetul,pe când fructele de pădure şi ceaiurile roşii subliniază culorile roşii ori castanii.

Migdale

Mănâncă-le!
Încărunţeşti? Migdalele conţin cantităţi importante de catalază,enzimă ce catalizează descompunerea peroxidului de hidrogen („apă oxigenată”) în apă şi oxigen.

Aplică-le!Foloseşte migdalele pentru exfoliere:4 linguri migdale măcinate la care adaugi 2 linguri de ulei de cocos pentru a crea o pastă. Aplică amestecul pe zonele cu piele întărită,precum coatele,călcâiele,genunchii,apoi clăteşte cu apă.

Cacao

Mănânc-o!Cacaua are o concentraţie mare de flavanoli,compuşi cu propietăţi antioxidante care protejează pielea împotriva acţiunii nocive a soarelui. Nu trebuie să spun mai mult,poate doar că o idee bună ar fi o lingură de cacao adăugată într-un sos de grătar pentru o aromă mai bogată.

Aplic-o!O metodă lipsită de calorii pentru a beneficia de propietăţile cacauei este să faci baie în ea. Adaăugă o lingură de cacao şi cinci de lapte praf în apa de baie pentru o piele fină şi hidratată.

Iaurt

Mănâncă-l!Iaurtul conţine calciu şi fosfor care întăresc smalţul şi îţi protejează dinţii de carii. În plus,este bogat în proteine,care susţin producţia de colagen.

Aplică-l!Acidul lactic pe care îl conţine este bun pentru îndepărtarea celulelor moarte şi pentru destuparea porilor. Aplică direct pe faţă şi aşteapă 10 minute înainte să clăteşti. Îl poţi folosi şi pentru păr. Aplică o mască din 100 ml iaurt gras,3 linguri de miere şi un gălbenuş de ou. Clăteşte după 15 minute.

Cafea

Bea-o!Cafea este cunoscută pentru proprietăţile sale energizante,dar anttioxidanţii pe care îi conţine protejează pielea împotriva îmbătrânirii şi acţiunii soarelui. Cu toate astea,o cană mare nu ar trebui depăşită.

Aplic-o!Cafeina din cafea este un diuretic topic (trage apa din piele) şi poate ajuta împotriva cearcănelor,precum şi împotriva celulitei. Zaţul de la cafea poate fi folosit cu succes ca scrub pe picioare,coapse,abdomen etc. cafeaua nelăsând în urma sa o senzaţie de uscăţime,ci mai degrabă o piele hidrată şi moale.