Broccoli

Această legumă cruciferă este o sursă excelentă de fibre şi poate ajuta la prevenirea creşterii în greutate – care duce la un risc crescut pentru mai multe tipuri de cancer, inclusiv cancerul de colon. „Fibrele încetinesc digestia, iar asta ajută la controlul greutăţii corporale”, spune medicul Anna Taylor, de Cleveland Clinic. Excesul de greutate este asociat cu un risc crescut pentru toate tipurile diferite de cancer.